Buikdans vanuit de Tao

Vrouwen die verbinding hebben met hun bekkenenergie zijn sprankelend en vol levensenergie.

Een cadeau aan jezelf...

Schoonheid, vitaliteit en heling is iets dat van binnenuit komt. Maar hoe kom je daar? Hoe maak je contact met je vitale, creatieve, intuitïeve levensenergie, en ook nog eens vanuit ontspanning en plezier?

In deze dansvorm is het niet alleen de buik en de buikspieren die in beweging komen. Buikdans is veel meer dan dansen met je buik. Door de vloeiende, ronde en soms krachtige bewegingen van het bekken, de buik, de borst en de wervelkolom kom je op een diepere manier in contact met je lichaam. Je wordt uitgenodigd om te voelen, te bewegen, te ontspannen en je eigen kracht te ervaren.
Diep ons lijf in.

De bewegingen zijn uniek en al dansen-der-wijs worden de kernspieren; De dieper gelegen spieren van de romp, de diepe buik- en rugspieren, bil-en heupspieren, de psoas en de bekkenbodem, sterker en bewuster, je gaat ze voelen. De buik- en onderrugspieren die cruciaal zijn voor je houding.

Ruimte komt vrij voor je natuurlijke sensitiviteit en sensualiteit.

Het is een cadeau aan jezelf om te mogen dansen met alles wat je bent en wat er maar ook in je kan zijn. Een mooi proces dat ons lichaam zacht wakker doet schudden. Haar wijsheid ontmoeten, je werkelijk vrij voelen en de flow vinden in je vrouwelijke essentie.

In overleg met jou kunnen we afstemmen op persoonlijke punten van aandacht.

Waarom is buikdans goed voor je?

Buikdans kan je helpen om:

Fysiek - sterker, soepeler en vrijer bewegen

• je spieren en gewrichten te versterken, waardoor houding en balans kunnen verbeteren
• je rug soepeler te maken – van onderrug tot midden- en bovenrug
• spanning, verkramping en stijfheid los te laten
• je bewegingsvrijheid te vergroten
• meer gevoel en bewustzijn in je spieren te ontwikkelen
• ook dieper gelegen spieren en gebieden te leren voelen, zoals de buikspieren, het middenrif en het borstgebied
• je ademhaling en lichaamsdoorstroming te ondersteunen
• je bekkengebied en romp bewuster te ervaren
• je lichaam op een natuurlijke manier te versterken én te versoepelen

Door deze diepere lichamelijke bewustwording ontdek je soms spieren en bewegingsmogelijkheden waarvan je niet eens wist dat je ze had. Dat kan een verrassend gevoel van kracht en zelfvertrouwen geven.

Van spanning naar vrijheid

Buikdans nodigt je uit om te luisteren naar wat je lichaam nodig heeft. Waar je misschien gewend bent om spanning vast te houden, ontstaat ruimte om te verzachten, te ademen en vrijer te bewegen.

Zo kan er een beweging ontstaan van verkramping en stijfheid naar vrijheid en soepelheid.

Buikdans kan daarnaast ondersteunend zijn bij het verzachten en verminderen van uiteenlopende klachten. Ook kan het een positieve invloed hebben op je lichaamsbewustzijn, ontspanning en hormonale balans.

Centering, grounding en innerlijke verbinding

Buikdans brengt je steeds terug naar je centrum.

Je ontwikkelt meer sensitiviteit voor je eigen lichaam en energie, met aandacht voor onder andere:

• het bekkengebied
• het borstgebied
• je middenlijn
• je buik en centrum
• de verbinding tussen buik, hart en hoofd

Je kunt steeds meer ervaren hoe deze gebieden met elkaar verbonden zijn. Van bekken naar hart, van hart naar hoofd – en weer terug naar je centrum.

Dit helpt je om meer te gronden, te centreren en aanwezig te zijn in je eigen lichaam.

Je vrij voelen in je lichaam

Buikdans nodigt je uit om je lichaam niet alleen te gebruiken, maar het ook werkelijk te bewonen.

Je ontdekt je innerlijke kracht en energie. Je wordt uitgenodigd om je natuurlijke sensualiteit te bevrijden en je vrijer te voelen in je eigen lichaam.

Je hoeft daarbij niets te bewijzen of ergens aan te voldoen. Het gaat om thuiskomen bij jezelf.

Van je huis een thuis maken: kunnen rusten in je lijf.

Een gevoel van heelheid

Door lichaam, adem, beweging, gevoel en bewustzijn met elkaar te verbinden, kan een diep gevoel van heelheid ontstaan.

Je ontdekt steeds meer:

• wat jouw lichaam je vertelt
• waar jouw kracht zit
• waar je energie van gaat stromen
• waar je ruimte nodig hebt
• wat voor jou prettig en natuurlijk voelt
• hoe je vanuit je eigen centrum kunt bewegen en aanwezig kunt zijn

Buikdans kan zo een weg zijn naar meer zelfvertrouwen, levensenergie, vrijheid en verbinding met jezelf.

De weg naar heelheid dansen

Buikdans is een uitnodiging om je lichaam, je energie en je vrouw-zijn opnieuw te ontmoeten.

Om te verzachten waar het mag verzachten.
Om kracht te voelen waar kracht nodig is.
Om ruimte in te nemen.
Om vrijer te bewegen.
Om te voelen.
Om aanwezig te zijn.

De weg naar heelheid dansen.

Thema's van de workshops zijn:

🌱 Sensuele bevrijding door buikdans
Je lichaam en je vrouwelijke essentie wakker maken.

🌱 Buikdans – de natuur in jezelf
De psoas, chakra's en hormonen.

🌱 Kracht en zachtheid
Sensitief worden voor jezelf en je vleugels uitslaan.

🌱 Hemel en aarde in jezelf
De verbinding tussen lichaam, chakra's en hormonen.